九宫格日记怎么写

　　你是否会每日早晨列出今日计划，每日晚间记日记，写下当日感悟，但仍然觉得自己的工作和生活失衡，还有好多想做的事情没有完成。

　　有时候觉得工作太多，没有好好陪伴家人，有时候又觉得生活太忙了，没有自己的独处时间;

　　亦或者常常记得做这件事，而忘记了另外一件事。

　　而我们记日记或者列计划通常都是流水式记录，想到哪里写到哪里，什么时间做什么事情。

　　-------------------------------

　　不妨试一试九宫格事记，来管理自己的时间和计划。区别于此类日记，九宫格即是用九个格子来记录和管理。

　　很简单，在一张白纸上画好四条线，九个格子或者使用Excel。九个格子中，中间的格子是日期，而周围的八个格子写下你当下最关注最需要平衡的大事项：健康、父母、伴侣、孩子、理财、独处、休闲、学习、事业、理财等等，然后在每个大事项中，列出相应的小事项以及对应的时间。

　　-------------------------------

　　什么时候使用九宫格呢?可以在每天晚上列出第二天的计划，或者是每天早上列出当天的计划，就看哪个时间段是你能沉下心来的，只要花费10分钟。

　　比如健康，可以写下想要完成的运动目标，有氧健身操30分钟，练腹肌30分钟等等。

　　比如父母，可以写下想要做的事情，和父母通话，给父母买衣服，计划和父母外出就餐等等。

　　比如学习，如果有一个长期目标比如期中考试英语第一名，那就要每天都写上这个目标，激励自己去完成。

　　-------------------------------

　　使用九宫格日记还要注意的是：

　　(1)精力有限，每个格子最多列3个目标计划

　　每个格子最多3个目标，是当下你最关注最想要完成的3个，当天开心并且努力去完成，8个格子就有24个任务了，还记得专注的力量吗，如果过多任务可能会导致一个任务都没有办法完成，所以列计划和确定目标也是需要自我的力量，专注于当前最重要的事情。

　　(2)事事有着落

　　尽量让每个格子都有计划和目标，如果有个格子长时间空着，这时候你就要注意了，是否在这方面失衡了，如果长时间空着不做，你会不会后悔，在列计划的时候问问自己。

　　-------------------------------

　　总之，使用九宫格记日记，会让你去思考和平衡自己所关注的各个方面，避免忽略了自己真实的想法。比如很多人把精力放在工作上，而忽略了身体健康，忽略了陪伴父母。如果使用九宫格，写下了健康、父母，就会每日提醒自己要关注这件事情，而你把8个格子填满，说明这8个方面都是你关注的目标，跟从自己的心，每天使用10分钟就可以达成你所想的平衡。